10 vaner hos glade par. Tip nummer 5 starter jeg på i dag!

Hvad skal der til for at være lykkelig i et forhold? Hvis du arbejder på at forbedre dit ægteskab, så kan du måske bruge de her 10 vaner som andre glade par har.


1. Går i seng samtidig. Husker du begyndelsen af forholdet, hvor I ikke kunne vente med at komme i seng med hinanden? Lykkelige ægtefæller modstår fristelsen til at gå i seng på forskellige tidspunkter, de går i seng samtidig selvom den ene partner står op et par timer senere for at arbejde mens den anden sover. Og når deres hud rører hinanden, kilder det stadigvæk og – medmindre den ene er fuldstændig udmattet – vækker sexlysten.


2. Deler interesser. Efter lidenskaben sætter sig, er det almindeligt at du indser at I har få interesser tilfælles. Men glem ikke hvor vigtigt det er at have aktiviteter i begge kan nyde. Hvis fælles interesser ikke er til stede, så udvikler de glade partnere dem sammen. På samme tid, så sørg for at kultivere dine egne interesser; det vil gøre dig mere interessant for din partner og får dig til at fremstå mindre afhængig.


3. Gå hånd-i-hånd eller side-om-side Snarere end at lade den ene partner sakke bagud eller løbe forud, går glade par hånd-i-hånd eller side-om-side. De ved at det er vigtigere at være hos deres partner end at se på tingene omkring dem.


4. Gør tillid og tilgivelse til dit udgangspunkt. Hvis partnerne har et skænderi eller en uenighed, og de ikke kan løse det, tilgiver og tror de på hinanden fremfor at beskylde hinanden og være mistroiske.


5. Fokusér mere på hvad din partner gør rigtigt end hvad han eller hun gør forkert. Hvis du kun kigger efter hvad din partner gør forkert, så kan du altid finde noget. Hvis du i stedet kigger efter hvad han eller hun gør rigtigt, så kan du finder du også noget. Det afhænger altid af hvad du kigger efter. Lykkelige par fokuserer på det positive.


6. Kram hinanden så snart i ser hinanden efter arbejdet. Vores hud har en hukommelse for "god berøring" (elsket), "dårlig berøring" (misbrug) og "ingen berøring" (svigt). Par der hilser med et kram får deres hud til at føle "god berøring," hvilket kan beskytte dig mod verdens anonymitet.


7. Sig "jeg elsker dig" og "hav en god dag" hver morgen. Det er en god måde at købe sig tålmodighed og tolerance inden hver partner går ud til traffikpropper, lange køer og andre irritationsmomenter.



8. Sig ”sov godt” hver aften, uanset hvordan du føler. Det fortæller din partner at, uanset hvor sur du er på ham eller hende, så har du stadig lyst til at være i forholdet. Det fortæller at hvad du og din parnter har er større end et enkelt skænderi eller uheld.



9. Føl dig frem i løbet af dagen.Ring til din partner derhjemme eller på arbejdet og hør hvordan han eller hendes dag er. Det er en god måde at tilpasse dine forventninger til humøret efter arbejde. For eksempel, hvis din partner har en dårlig dag, er det måske urimeligt at forvente at han eller hun er entusiastisk omkring noget godt der er sket for dig.



10. Vær stolt over at blive set med din partner. Lykkelige par er glade over at blive set sammen og viser gerne deres affektion for hinanden – hånd-i-hånd, en hånd på en skulder, knæet eller nakken. De prøver ikke at vise sig frem, men siger bare at de hører sammen.

Det der er meget interessant, er at det kun tager 21 dage at gøre en opførsel til vane. Så hvis du vil have et lykkeligere forhold så prøv at gøre de 10 regler til dine vaner.

Source: Mark Goulston