Fra start afvejede hun 170 kilo, men så gjorde hun disse 3 enkle ting hver dag, hun tabte 70 kilo og ændrede sig helt.
Der kommer nyt spændende materiale hver dag
Giv en "synes godt om" til Deldette.dk
Nu indrømmer hun at lave måltider derhjemme er en stor fornøjelse for hende. Takket være det faktum, at hun med rimelighed havde besluttet, at hun ikke ville tabe sig fra 170 kilo til 80 på et par måneder, ændrede maden hendes helbred, og hun har meget energi. Jeg har brug for det, fordi...
Hendes andet store skridt var at finde en privat træner, om bad vedkommende om at oprette en øvelsesplan for hende. Nu indrømmer kvinden med et smil, at hendes yndlingsdage i ugen er dem, hvor hun går til træning. Takket være de små trin, der øgede træningens længde og intensitet, i stedet for at give op, følte hun sig mere motiveret hver dag.
Reklame
Reklame
Det tredje punkt, der er meget vigtigt for hende, er den livslange ide, der har vejledt Amanda i to år:
