Det er svært at tro på, men du kan bekæmpe smerter i rygsøjlen, ved at massere en anden del af kroppen! Du kan gøre det selv, uden at gå hjemmefra.

Ting som betyder noget. Del dette med dem du kan lide

Der kommer nyt spændende materiale hver dag Giv en "synes godt om" til Deldette.dk

4. Elastikbind til øvelse

Den næste øvelse drejer sig om at trække elastikbindet fra foden mod dig, på samme måde som på billedet. Vi gennemfører øvelsen flere gange på først den ene og så den anden fod.

4. <b>Elastikbind til øvelse</b> <br><br>
Den næste øvelse drejer sig om at træ

SOURCE: Youtube

5. Løft genstande

Denne øvelse er glimrende til at styrke tæerne. Anbring nogle små genstande på gulvet, fx en kuglepen, og prøv at løfte den op med tæerne.

5. <b>Løft genstande</b> <br><br>
Denne øvelse er glimrende til at styrke tæern

SOURCE: Youtube

Kender I nogen, som kæmper med rygsmerter? Send denne artikel til dem.

Forudgående Næste

Se lignende historier i tilfældig rækkefølge

Trender lige nu

1

Hun kunne se, at hendes far var begyndt at træne en hel masse. Da hun blev klar over den egentlige grund til ændringerne, fil de alle tårer i øjnene!

2

Den 10-årige kunstskøjteløber fastholder publikums udelte opmærksomhed med en fremragende koreografi.

3

Dette ene billede viser, hvor intenst sygeplejerskerne arbejder, for at redde livet for de, der er ramt af coronavirus. Det venligst dette med andre!

4

Den måde en herreløs og sygdomsramt lille hund sin takkede velgører, giver os tårer i øjnene af bevægelse ...

5

Den lille bitte hund, som ikke kan gå, er blevet gode venner med en due, som ikke kan flyve.

6

Der var ikke nogen, som troede på, at hendes kat var i stand til at sove i den position, så hun var nødt til at optage denne lille film.

Deldette.dk

Jeg har trykket på "synes godt om

Gå ikke glip af de mest interessante artikler! Ønsker du at modtage information om nyt indhold?

Nej tak Ja - gerne

x