5 grunde til, at du skal hvile med dine fødder på væggen hver dag!
På det sidste er yoga blevet meget trendy og det er godt! Det er en glimrende form for afslapning, og samtidig har det en gavnlig effekt på vores helbred og hjælper med at holde kroppen i form. Du skal bare lave en enkelt øvelse hver dag, som vil få dig til at føle dig bedre tilpas! Vi taler om Viparita Karani's stilling.
Find ud af hvorfor det er værd at slappe af med dine ben mod væggen, som du ser på billedet.
1. Bedre blodcirkulation
Åreknuder og blodsprængninger opstår, når blodet cirkulerer dårligt i venerne. Med benene hævet, forbedrer man cirkulationen og benene genopretter deres styrke.
2. Hurtigere fordøjelse
Hævning af benene resulterer også i en lille spænding i de abdominale muskler, som igen fører til øget tarmfunktion. Metabolisme vil gå op i fart!
På næste side finder du flere positive ting ved at hvile med benene mod væggen!
