Lægen anbefalede hende at hver dag lave et par enkle øvelser for øjnene. Det virker!
A vitamin
Gulerod, gulerod, og en gang til gulerod! De indeholder mest vitamin A som er nødvendig for at holde dine øjne i god form. De kan også tilføjes til salater med olivenolie at øge effekten.
Skyl øjnene med lunkent vand
har dine øjne en tendens til at føles tørre? Skyl dem med lunkent vand - iritationen forsvinder :)
Træn, træn, og træn en gang til!
Dæk hånden over det ene øje, og følg derefter urets retning. Ændre retning og kør den anden vej. Du kan også zoome ind og ud med hånden og hold fokus. Gentag på begge øjne.
Tegn ottetaler!
Lav et ottetal i luften med din finger, men du følger det med øjet.
Endelig afslut med simple øvelser, hvor øjet bevæger sig op, ned og til siderne. Bare bruge et par minutter om dagen til motionen, og nyd godt af dit syn.
Kender du nogen som har problemer med øjnene? Send vedkommende dette ling! Kilde:
Helse tips
oftalmologi MP
