Hvis du hyppigt lider af halsbrand, så er denne artikel skrevet med tanke for dig! Du kan hjælpe dig selv.
Følelsen af at det brænder i halsen, ømhed ovenover brystbenet, nedsat selvværd – disse symptomer kendes af enhver, som har kæmpet med halsbrand. Det er almindeligt kendt, at halsbrand fremkaldes af mavesyre, som trænger op i halsen, men hvorfor sker dette, og hvordan kan man gøre noget ved problemet? Læs videre!
Lad os begynde med at slå fast, hvad der kan fremkalde halsbrand:
- stres og manglende hvile,
- tygning,
- stillesiddende livsform,
- usundt kostindtag og en stor mængde kulhydrater,
- for meget alkohol,
- industrielt tilberedte fødevarer,
- for hurtig indtagelse af maden, som bevirker at der kommer luft i spiserøret,
- overspring af måltider,
- bakterien Helicobacter pylori.
Vi ved nu, hvad der fremkalder halsbrand. Men hvordan skal vi helbrede den?
1. Ingefær
Det er værd at tilføje en smule reven ingefær i vandet eller teen, eftersom ingefær forbedrer den måde tarmene arbejder på, og virker på maven som en naturlig medicin.
2. Havre
Havregryn er ikke bare en sund og mættende morgenmad, men en måde at bekæmpe halsbrand på. Havre absorberer syre.
3. Salater
Grønne grøntsager mindsker de smerter, som fremkaldes af halsbrand. Til gengæld bør man ikke tilføje tomater, løg eller oste. Hvis I har et anfald af halsbrand, så begræns jer til en blanding af grøn salat og olivenolie.
4. Aloes
Aloesaft anvendes til behandling af irriteret hud, og hjælper derfor også internt i maven og halsen. Det er værd at tygge aloe eller tilføje det som saft til vandet.
