På to uger slipper du af med helt op til 10 kilo, hvis du holder dig til denne helt enkle diæt!
Diæter er ikke særligt sunde, der er heller ikke meget at hente der, for som regel giver de bare elevatorvægt. Det er langt bedre at begynde på en sund livsstil, end at sulte sig med mellemrum, men lad os se realiteterne i øjnene – en gang i mellem skal vi gennemføre nogle ændringer her-og-nu. Det kan vi få med en diæt bestående af kogte æg. Det har den store fordel, at den dels giver en hurtig effekt, og bagefter vender vi helt sikkert ikke tilbage til vores gamle vægt. Man skal blot overholde nedenstående grundregler: PS. Diæten opererer ikke med kedelige og anstrengende nøjagtige mængde ingredienser. Mængden afhænger af jer. Det vigtigste er at undgå visse produkter, og at spise æg!
Æg er særdeles sundt, så vi skal ikke være bange for, at vores organisme under diæten kommer til at mangle de stoffer, som den skal bruge til sin normale funktion.
Det er vigtigt, at man i en periode på 2 uger ikke drikker alkohol, glemmer junkfood, og begrænser salt, sukker og slik til et minimum.
Det er lige så vigtigt at drikke vand! Du kan enten nøjes med at drikke mineralvand, eller du kan tilsætte citron, ingefær eller mynte. Det anbefales at man drikker 8-10 glas hver dag.
Nedenfor finder I en dagsoversigt over diæten:
Mandag:
Morgenmad: 2 kogte æg og en citrusfrugt.
Frokost: Kyllingesalat.
Aftensmad: 2 amerikanske (søde) kartofler og 2 æbler.
I løbet af dagen bør man drikke en masse vand og te!
Tirsdag:
Morgenmad: 2 kogte æg og en citrusfrugt.
Frokost: Kogte, grønne grøntsager og salat med kylling.
Aftensmad: salat, en appelsin og... 2 æg.
Onsdag:
Morgenmad: 2 æg og en citrusfrugt.
Frokost: Salat og kylling.
Aftensmad: Lidt ost, tomat og en amerikansk (sød) kartoffel.
