Det er ikke nødvendigt at torturere sig selv med mavebøjninger, bare fordi man vil have en perfekt mave! De her øvelser giver et langt bedre resultat.
Vi drømmer alle sammen om en flad mave, men det er desværre ikke alle, der er i stand til at lave en serie mavebøjninger, primært fordi det gør ondt i rygsøjlen. Heldigvis eksisterer der et glimrende og hurtigtvirkende alternativ til de traditionelle maveøvelser!
En flad mave med let fremstående muskler opstår ikke af sig selv. Det er nødvendigt at arbejde systematisk, have et tilpasset kostindtag, og eventuelt modellerende kosmetik. Vi fortæller jer, hvordan i skal træne:)
Som nævnt er det ikke alle som kan bruge traditionelle mavebøjninger, og så er der ikke nogen grund til at forsøge. Som min fitnesstræner plejede at udtrykke det: - Træning skal være en fornøjelse, ikke en straf!
Det var i øvrigt min fitnesstræner som overbeviste mig om glæden ved - planken! Hvorfor er planken så effektiv?
