Efter en kur på 3 uger vil dine nyrer virke bedre end nogensinde før!
Nyrerne er absolut nødvendige, for at organismen kan fungere effektivt; derfor bør man også tage sig af dem og sørge for regelmæssig udrensning. Her hjælper en sund juice, som samtidigt er en rig kilde til antioxidanter. Du skal kun bruge to ingredienser!
Gulerødder er kendt for deres høje indhold af næringsstoffer, og gulerødder anbefales særligt til de, som har problemer med nyrerne. Takket være indholdet af vitamin A, B, C og E bekæmper de frie radikaler, mens det værdifulde falkarinol bremser udviklingen af kræftceller. Det er også værd at vide, at regelmæssig indtagelse af gulerødder hjælper med at fjerne unødvendige væskeophobninger i organismen.
Agurk er ligeledes særdeles vigtigt, når det drejer sig om at sørge for sunde og velfungerende nyrer – de består af 95% vand, så de er glimrende til at tilføre fugt til cellerne, samtidig med at indholdsstofferne i agurken forynger disse, for agurk er en kendt antioxidant. Samtidigt styrkes immunsystemet.
Kombinationen af disse to grøntsager er en sundhedsbombe! For at fremstille en rensende juice skal vi bruge:
- 2 gulerødder,
- 1 agurk,
- et glas vand (20 cl),
- om ønsket juice fra en halv citron.
Vi begynder med at skylle og skrælle gulerødderne og agurken. Derefter skæres de i små stykker, som vi putter i blenderen. Vi tilføjer vand og eventuelt citronsaft – og så blender vi, indtil vi har fået en juice uden klumper.
Hvis vi gerne vil rense nyrerne for toksiner, bør vi igennem 3 uger drikke frugtjuice på tom mave. Hvis vi derimod bare er ude efter et energitilskud, er det tilstrækkeligt med 2-3 gange om ugen. Hvordan kan vi vide, om vores nyrer kræver udrensning? Det er enkelt. I finder tegnene på næste side.
