En alvorlig årsag til at børn aldrig bør sove med lyset tændt.
Omkring klokken ti om aftenen fordobles antallet af hvide blodlegemer, som er ansvarlige for vores immunsystem – Det er derfor man siger, at et udsovet barn er et sundt barn ...
Klokken elleve om aftenen er tiden for total afslapning til vores organisme, men det er værd at vide, at først omkring klokken to om natten hviler alle indre organer (bortset fra leveren).
Det er også vigtigt, at vores hjerne er i stand til at vågne allerede klokken fire om morgenen, hvis der bare er den mindste larm. Imidlertid er det først klokken fem, at vores krop er klar til at vågne, selv om det bedste tidspunkt er omkring klokken seks.
Lad os huske på, hvor vigtigt det er for barnet, men vi må heller ikke glemme, at det også for os er usundt at sove med lyset tændt.
Værd at dele dette med alle forældre!
