18 produkter som renser blodårerne og beskytter imod hjertestop. Spis dette for at leve længere!
10. Vandmeloner
Vandmeloner udvider blodårerne ved hjælp af stimulation fra nitrogenoxid. Denne velsmagende frugt er også god til at fugte din hud :-)
11. Avocado
Jeg tror de fleste har hørt om de sensationelle evner af avocado! Den indeholder fedt som hjælper med at sikre et tilpas niveau af kolesterol.
12. Spinat
Det indeholder store mængder potassium, folsyre og jern. Det er derfor at spinat kan forbedre tilstanden af dit kardiovaskulære system markant. Sænker også blodtrykket.
Pomegranate
13. Pomegranate stimulerer blod cirkulationen. Du kan spise frugten som den er eller drikke juice - den er effektiv i begge tilfælde!
14. Broccoli
Broccoli, som alle grønne grønsager, indeholder store mængder vitamin K som er nødvendigt for et velfungerende kardiovaskulært system.
15. Alger
Deres sammensætning er imponerende! Dette er en bombe af vitaminer, mineraler, proteiner og antioxidanter. Læger siger at regelmæssigt indtag af alger sænker kolestorol med 15%! Alger regulerer også blodtrykket.
16. Grøn asparges
Dette er din bedste ven i kampen mod blokerede blodårer!
17. Fuldkorns mel
Det er rigt på fibre, som forbedrer forbrændingen, og derved hjælper med at komme af med fedt. Du skal spise fuldkorns brød, brune ris og havregryn.
18. Frugten Kaki
Disse frugter, også kendt som persimmon, er en kilde til vitamin A og antioxidanter. Interessant nok er de også mistænkt for at have en anti-cancer effekt!
Det er tid til en ændring i diæten som er god for hjertet!
Kender du nogen med kardiovaskulære problemer? Gør vedkommende en tjeneste og del denne artikel.
